先日第2回目のピラティス教室を開催しました。皆さん一生懸命取り組んでいただき、とても楽しい教室になりました。 教室に参加する方は自分の身体を良くしたい、仕事で患者を良くするために勉強したい、身体のことをもっと知りたいなど興味を持つときの入り…

肩の動きに影響する肩以外の部位とは。痛くなる前に肩の動きをみる重要な３つのポイントについて。

最近は30度を超える暑さになってきましたね。ですが夜中は意外に肌寒い日もあり、寒暖差をとても感じます。 息子はシャツ一枚で寝ていることもありますが朝起きると鼻水を垂らしてます。こういうときに体調を崩しやすいので今年は十分に気をつけたいと思いま…

肋骨の開きが狭い方は胃下垂のリスクが高い。自身で肋骨の広がりを確認してみよう。